曾紫陌(程愫? 飾)帶謝思瀟(牟星? 飾)去泳池訓練，剛走出大門碰見了跑步回來的王星(李飛? 飾)，曾紫陌跟王星說是去帶謝思瀟上藥，等兩人走遠了以后，王星覺得蹊蹺，遂跟了上去。

曾紫陌跳到水池里作為溺水者喊救命，謝思瀟在她對面看到曾紫陌快要溺水的樣子想起了自己的媽媽，不但無法去營救她反而在水里陷入昏迷，眼看就要沉到水里了，這時王星跳下去救她上來。謝思瀟還是陷入回憶里醒不來，等謝思瀟醒過來以后質問王星怎么會在這里，王星說自己是她的救命恩人，謝思瀟不服，兩人又一陣斗嘴，謝思瀟心里難過，賭氣說要退出訓練。

高勝寒(任天野? 飾)得知泳池的情況，鳴警報叫了所有人來到了泳池，并問他們三人加練的情況怎樣，謝思瀟說很好，好的不得了。高勝寒道出了她的苦衷，她的心結。原來十年前，她的媽媽帶她開車去山上玩，結果下起了暴雨，她們的車被沖進了一個山谷，山上的洪水瞬間沖了下來，她的媽媽不會游泳，為了自己的女兒能活著游到對岸，硬是把自己沉到了河底，去世了。最后是當地的武警救了她，黑龍的父親找到了她母親的尸體。

王星為了鼓勵她，親自跳下去并打賭只要謝思瀟能把他救上來那他就認輸。謝思瀟在大家的鼓勵下終于抓住了王星，正當大家都以為她能把王星救上岸的時候，王星在高勝寒的指示下勒住了謝思瀟，像落水者抓住浮木，謝思瀟頓時手足無措開始下沉，高勝寒說如果她不能成功營救落水者，那么兩個人都要被淘汰，謝思瀟在王星的激將法之下，將王星打暈拖上了岸，高勝寒宣布她提前通過了這項訓練，并把送王星去醫院的任務交給了她。謝思瀟背著王星上車，在去醫院的路上謝思瀟著急的呼喚王星，害怕他真的出什么問題，王星昏迷以后一直念著自己的女朋友丹丹的名字。王星忽然醒過來發現他靠在謝思瀟的肩上，尷尬的起來并堅持說自己是睡著了而不是被打暈了。謝思瀟調侃王星昏迷時叫丹丹的名字，兩人斗嘴，結果自然是不歡而散。

謝思瀟回到泳池加入了大家的訓練中。

藍妞放學以后，男同學約她打球，她因為要等夏老師拒絕了他們呢，幾個小男孩說藍妞太低調了，夏老師明明是她的媽媽她還不承認，夏初(申奧? 飾)聽到了很高興。藍妞說夏老師不是她的媽媽，神秘的說自己的媽媽是誰要保密。藍妞對夏老師說等自己的媽媽回來要讓她好好感謝夏老師的照顧，夏初聽后很難過，不知該怎么接藍妞的話。