因為做了包皮手術，張遠山(周峻宇 飾)為了避免褲子摩擦產生疼痛，不得已穿上了張大河的圍裙。譚三(屈愉超 飾)總是不自覺的朝張遠山看去，吳一航(邱虹凱 飾)提醒了幾次都沒有用。天馬行空的譚三甚至提出，為了和張遠山共進退，他們應該也都穿上裙子，周沐沐(雷皓翔 飾)也表示贊同，吳一航只好答應了。最終，遠山小隊將目光鎖定到了安娜(盧洋洋 飾)的衣柜里。然而他們不知道的是，此時安娜已經在回豆腐店的車上了，當他們挑選了合適的裙子給自己換上的時候，正好被安娜逮個正著。張大河一直期待著岳梓來找他，可是離岳老爺子買豆腐過去這么久了，卻一點消息都沒有。張大河只好去酒吧，裝出一副黯然傷神的表情，想要從老板娘的口中套出一些話。老板娘也想讓岳梓和丈夫兒子早點團聚，但是在沒有確定岳梓的心意之前，她也不敢亂來。尹佳欣(劉佳 飾)給遠山小隊發來視頻電話，說有粉絲為他們舉行應援活動，幾人一聽趕緊去了學校。到了學校之后，遠山小隊才發現自己上當了。尹佳欣承認那些粉絲還是天一小隊的，不過整個假期她都在關注遠山小隊的排名，現在已經滑落到32名了。大家還不知道有排名這個事情，尹佳欣告訴他們，有一個叫做華遠杯戰略的公眾號，會對每支隊伍進行排名，而且每年的冠軍都會在前三名中產生。遠山小隊進入了緊急備戰狀態，吳一航重新制定了計劃，所有人都嚴格按照計劃執行。張大河的豆腐店生意一直沒有起色，安娜見狀幫他開通了外賣業務，還答應幫他做推廣營銷活動，張大河對此感激不已。周沐沐因為低血糖暈倒了，吳一航對此自責不已，覺得自己為了冠軍忽略了大家的承受能力。張遠山安慰吳一航，說大家都知道他不是故意的，而且大家是心甘情愿一起訓練的。周沐沐也表示自己沒有大礙，吳一航的訓練計劃沒有任何問題。與此同時，方清影帶領的天一小隊也在進行著嚴苛的訓練，不過高強度的訓練讓羅曉很是不滿，更是當著另外兩人的面和方清影對峙了起來。方清影提出可以讓隊員輪值當隊長，然后再進行投票選舉，但羅曉卻認為方清影是害怕老師發現他的虛偽，取消他的隊長資格，甚至將上次敗給遠山小隊的責任都推卸到他的身上，這讓方清影氣得不行，當即就轉身離開了。離華遠杯比賽的日子越來越近，吳一航的精神壓力大極了，終于抗不過生病了。等到他醒來的時候已經是凌晨了，張遠山在旁邊陪著他，讓他好好休息，他們都在按照吳一航的計劃在進行訓練。吳一航還是有些不放心，張遠山自責沒有盡到隊長的責任，將所有的重擔都壓在吳一航的身上，現在他要替吳一航分擔。張遠山去找了譚三和周沐沐，表示自己會認真履行隊長的職責，譚三和周沐沐表示會全力配合他。