沈人杰從小熱愛表演,為了追求自己心中的夢想,15歲時便只身一人來到北京電影學院學習。
2006年,報名參加東方衛視《加油！好男兒》上海賽區的比賽,獲得上海賽區五強,全國總決賽十五強；同年,推出個人翻唱單曲《對你愛不完》,收錄于《好男兒站出來》合輯中。2007年,參加東方衛視明星競技類真人秀節目《明星大練冰》。2008年,出演秦俊杰,柏栩栩,張殿菲主演的青春勵志運動偶像劇《網球王子》,在劇中飾演陳遷實,這是他的首部電視劇作品；同年,參加東方衛視明星舞蹈競技節目《舞林大會》；同年,參加全國汽車超級短道拉力錦標賽蒼南站的聯誼杯資格賽,最終名列第七名未能進入決賽；同年12月,推出首支個人單曲《無敵跳跳糖》,收錄于《溫暖的開始》合輯中。2009年,與張平,金世佳合作主演古裝音樂劇《戀愛大作戰》,在劇中飾演花木蘭的戀人白龍,這是他的首部音樂劇作品；同年,出演根據動漫“張小盒”系列改編的話劇《辦公室有鬼Ⅱ》,在劇中飾演盒子社的靈魂人物張小盒。2011年,出演李巍,徐子菲,吳昊澤主演的真人特攝科幻英雄劇《鎧甲勇士刑天》,在劇中飾演安迷修。沈人杰寫真沈人杰沈人杰劇照
沈人杰長得精神,眼神干凈,臉龐飽滿。他的娃娃臉很好看,透著幾分帥氣。沈人杰具有俊朗的外形和充滿活力的形象。