斯外戈出生于湖北省咸寧市通山縣黃沙鋪鎮,他在黃沙鋪鎮跟著父親念了兩年小學,后來轉到通山縣城跟著奶奶讀到小學畢業。母親覺得父親沒有好好看管他,便接他去武漢讀初中,由于中考沒考好,又轉回縣里讀高中。后來,他去了武漢讀大學。斯外戈在參加《明日之子第二季》之前,在某短視頻平臺上因模仿《哆啦A夢》里的小夫而受到關注。
斯外戈家里有六口人,父親是一名保安,母親在武漢做小生意,他在家排行老四,有三個姐姐。斯外戈在家里的臥室沒有門,和客廳之間用簾子隔開；客廳里除了一張沙發,一臺電視機之外,還有一張高低床,供偶爾回來的姐姐休息。因為代溝,他和父母很難溝通,而父母也不會主動去跟他溝通。父母之間的關系也不好,隔兩天就要吵架,這樣的成長環境里,他雖然看起來朋友很多,但實際上知心朋友卻很少。
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