張立昂從小就夢想成為歌手,15歲開始學吉他,并寫了第一首歌。2007年,張立昂自上海做成衣配件相關工作返臺,媽媽偷偷幫他報名了《超級星光大道》,他被制作單位安排成為PK魔王,以本名張文謙首次登上舞臺,同臺挑戰梁文音。2009年,張立昂在退伍后開始接拍廣告,微電影,慢慢對戲劇產生了興趣；除此之外,他還曾在網絡平臺分享自己的音樂創作,如《WhenItComesToYou》《I'llBeThere》等。2012年,被“偶像劇教母”柴智屏挖掘,簽約群星瑞智經紀公司,后以演員身份正式出道。
家庭1983年5月28日,張立昂出生于中國臺灣省臺北市。家中除了父母外,還有一個弟弟；父親經營一家公司,但2006年時父親身體突然出狀況,他替父親扛起責任幫著做生意,所幸父親經過治療一年后,順利恢復健康。學業張立昂13歲時只身赴紐西蘭寄宿學校讀書。2002年,考取新西蘭奧克蘭大學表演藝術系,主修流行音樂及錄音工程,選修爵士鋼琴。2006年,自新西蘭奧克蘭大學畢業。感情張立昂大學時曾有一位穩定交往的女友,兩人談了3年的遠距離戀愛后分手。2016年,與演員邵雨薇拍攝穿越愛情劇《1989一念間》時結緣,并開始交往。2017年8月,兩人分手。副業2021年,張立昂和朋友合開了一家三明治店,開始跨足餐飲界。
2015年9月8日,與謝沛恩共同代言臺灣教育部發起的“好老師記一輩子”敬師留言活動,邀請人們上網留下老師名字及感謝的話,向老師表達感謝之意。