殘酷的新兵訓練開始了，趙大鵬(岳鵬飛 飾)聽說秦曉陽(楊旭文 飾)到處炫耀自己的射擊水平，就特意提醒他恐怖分子與不會動的靶子不一樣，秦曉陽卻回復他稱對自己的能力很有信心。趙大鵬安排新兵們進行十公里裝備越野和移動靶射擊，高強度的訓練讓朱麗彤(繆海梅 飾)有些吃不消，秦曉陽為了幫助掉隊的朱麗彤，和她一起最后到達終點，也因為超時失去了射擊的機會，考核得了零分。趙大鵬再次提醒秦曉陽不要驕傲，強中自有強中手，要踏實訓練。秦曉陽也覺得新兵訓練很折磨人，但是為了兌現(xiàn)與女神的承諾，他只能硬著頭皮堅持下去。他為了美女入伍的事情幾乎盡人皆知，就連朱麗彤也覺得秦曉陽的動機不純，很難進入天狼特戰(zhàn)隊。

與此同時，在雇傭軍的訓練營里，唐石(魏晨 飾)也接受著嚴格的訓練，教官在每個人端槍訓練的時候，在他們的身上放上蝎子等各種毒蟲，讓他們克服自己心里的恐懼，不能堅持下去的人會被罰跑50圈。唐石鼓勵著宋安琪(周庭伊 飾)要堅持下去，喬伊(LANCELLOTTIALBERTO 飾)不停地借著各種理由找兩個人的茬，很多學員也都幫著喬伊，落單的唐石和宋安琪只能互相鼓勵。

宋安琪他們留在獵豹公司訓練的事情很快被伯戈洛夫(PIOWRIGHTCHRYSJOHN 飾)知道了，艾爾莎(CLANCETARAROCHELLE 飾)覺得他對宋安琪的處理太過軟弱，伯戈洛夫告訴艾爾莎，雖然宋安琪是自己的養(yǎng)女，但是自己之所以對她網(wǎng)開一面，還是因為她擁有出色的計算機能力。宋安琪七歲的時候就能編寫定時自動發(fā)送郵件的程序，加上她對KK集團暗網(wǎng)的了解，伯戈洛夫擔心她早就安排了后手，一旦出事就會有自動郵件發(fā)出，引起整個暗網(wǎng)的變動。

見拿宋安琪沒有辦法，艾爾莎接著又向伯戈洛夫提出了對王鐸(李幼斌 飾)的懷疑，對于上次入侵事件，王鐸的人為宕機雖然保護了超級市場，但是也阻止了他們對第三個侵入者的追蹤，到底他是為了保護超級市場選擇的宕機還是為了保護那個入侵者，很難得到準確的定論。伯戈洛夫也覺得有蹊蹺，他讓艾爾莎密切注意王鐸的動向。

姜玫(代斯 飾)為了完成自己關于攻破暗網(wǎng)的論文，在論壇上尋求網(wǎng)友的支持，同事兼好友郁雯給她帶來了最新的任務，武警部隊和郁雯所在的冰峰公司正在合作開發(fā)武警訓練的體能測試軟件，前期的開發(fā)工作已經(jīng)基本完成，接下來需要從實際受訓的兩百多武警戰(zhàn)士中采集測試數(shù)據(jù)，安排測試的第一批就是給天狼特戰(zhàn)隊作為預備隊的幾個人。趙大鵬把段宇哲(孫振宸 飾)、秦曉陽和朱麗彤等人集合起來，向他們介紹了冰峰公司的開發(fā)項目，看到姜玫的出現(xiàn)，秦曉陽立馬來了精神。隊長讓秦曉陽第一個出來連接數(shù)據(jù)傳輸設備，姜玫面無表情的把電極在秦曉陽身上貼好，根本沒有搭理他。郁悶的秦曉陽發(fā)現(xiàn)姜玫居然和段宇哲認識，他湊過去詢問段宇哲和姜玫的關系，這才知道兩人原來是青梅竹馬。

為了配合數(shù)據(jù)測試的需要，趙大鵬決定這個小隊不進行常規(guī)訓練，而刻意去測試人的體能極限。他準備先從三十公里跑開始，并且任命朱麗彤做隊長。秦曉陽為了表現(xiàn)，不同意趙大鵬的隊長人選，他認為女生先天缺乏速度力量和耐力，并不適合做隊長，趙大鵬笑著表示，他可以先不安排隊長，讓他們自由發(fā)揮，以最后的結(jié)果來決定誰來當隊長。